Nutrition & programmes

Exemples de journées et visuels — ne remplace pas un suivi diététique professionnel.

Semaine type — sèche

Lundi midi — Bowl protéiné poulet, quinoa, légumes verts.

~ 520 kcal · 40 g protéines

Mardi matin — Porridge flocons d’avoine, fruits rouges, yaourt grec.

~ 380 kcal

Mercredi soir — Saumon, patate douce rôtie, haricots verts.

~ 610 kcal · oméga-3